Wandering along the spectrum of spontaneous thinking meditation, mind-wandering, and well-being. An interview with Kieran Fox
Si bien la divagación mental (mind-wandering) es un fenómeno que ocupa entre el 30% y el 50% de los pensamientos que ocurren durante el estado de vigilia, aún se desconoce qué conduce y determina su contenido. No obstante, estudios recientes han permitido esbozar algunas conclusiones generales (Fox & Koroma, 2018). Paso a describirlas a continuación.
1) Durante la divagación mental preponderan los pensamientos que versan sobre experiencias visuales, auditivas y somatosensoriales; mientras que aquellos relativos a olores y sabores son poco comunes. Lo más interesante de estas tendencias es que ocurren en diferentes poblaciones, lo que sugiere que están respaldadas por un proceso neurofisiológico con independencia de factores culturales (Fox & Koroma, 2018).
2) Contrario a la creencia popular, durante la divagación mental los pensamientos cuentan con un alto componente afectivo que remite, sobre todo, a experiencias emocionales de carácter positivo o neutro (Fox & Koroma, 2018).
3) Dado que el curso de los pensamientos tiende a dirigirse a los objetivos o preocupaciones personales, parece que existe un valor adaptativo en la divagación mental que consiste en un procedimiento inconsciente por medio del cual la mente trata de encontrar respuestas a los problemas más relevantes para los agentes (Fox & Koroma, 2018).
Al respecto, Fox considera que el valor adaptativo es la característica más relevante de este estado mental, pues indica una conexión con la vida práctica y demuestra, a su vez, que no es tan aleatorio como aparenta. Además, sugiere una relación cercana con la creatividad, la personalidad y la salud mental, por lo que cree que es pertinente seguir investigándolo a fin de encontrar (entre otras cosas) métodos cada vez más efectivos dispuestos para conservar el bienestar de las personas (Fox & Koroma, 2018).
Referencias
Fox, K. & Koroma, M. (2018). Wandering along the spectrum of spontaneous thinking: dreaming, meditation, mind-wandering, and well-being. An interview with Kieran Fox. https://www.aliusresearch.org/uploads/9/1/6/0/91600416/alius_bulletin_n%C2%B02__2018_.pdf
